来自TED
1. 不注意自己的外表包括 容貌修饰，衣着等。
我们要打理自己，不一定特别豪华，但一定要经过打理，看起来不邋遢。
2. 执着于小的缺点或者瑕疵，有可能你会方法瑕疵 。
人无完人，不要太过度注意小的瑕疵。以重要的事情为主，放过自己。
3. 谈论你所认为的弱点。子谦和自我贬低在一念间。
如果多次对自己负面评价，别人就会认为你真的不好。自己知道就行，不要大意宣扬。
表示自己在成长和学习即可。
4.过度赞美他人
过度赞美他人，会影响你潜意识的自我认知，认为他们会更好会降低自己。
赞美可以，不用过度，相信自己也很棒，多看到自己的长处和优点
5. 相信自我的负面评价。
记得你可以改变自己，让自己积极起来。
6. 过度的歉意。过度的道歉会让自己不太相信自己。
事情已经过去，只需要在需要道歉时，道歉了即可，开始着重未来，迎接新的挑战。
7. 让别人替你做决定。这个是不自信的表现。
没有勇气做决定。要相信自己，追求自己的目标，跟随自己的心意。
8. 降低自己的标准。
降低标准会降低自我价值体现，从而影响自己的信心。
可以通过定义标准，努力达到。或者定义高标准来努力实现。
9. 维持有害的关系。如果有人贬低你，诋毁你。
如果关系不利于自己的发展，直接放弃。
10. 与别人对比。
每个人都是独一无二的，各有优缺点。
要比昨天的自己进步就好。