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威胁自己，尤其是成年后的你，你基本不会改变自己。那如何更有效率的改变自己

1. 人类的本性是模仿，看那些优秀的人怎么做的。尤其是强调专业人士或者优秀的行为，或者听听他们的意见。

1. 懒

2. 好色

3. 爱拖延

4. 精神内耗

5.不思进取

6. 自控力差

7. 想得多，做得少

8. 做事情三分钟热度

9. 眼高手低

10. 没有主见

余华老师说：

精神内耗就是，你自己心里的戏份太多。

1. 言未出，结局已演千百遍

2. 身未动，心中已过万重山

人可以分为三类，优秀的人、普通人、懒人、渣滓

1. 优秀的人

自己能管理好自己，并能通过自己正面影响他人，或者帮助他人。

昨天发生一件事情，由此带来的思考。

事情是这样的：

A看到B 做了一个不太完善的事情，看到后跟B 说，你这个做的不完善，应该怎样怎样。

1.合作大部分是人与人，人与组织，组织与组织之间的行为，为了共同目标，一起努力达成目标；合作以项目为基线，以目标为终点。

2.合作中有最高效的状态，也就是最舒适的状态：为达目的，共克难关，各自为战，不给队友挖坑，不拖队友后腿；

3.遇到问题，解决问题，不拖延，不苛求，想办法。

4.合作中肯定有各种摩擦隔阂，有意见当面提，但这种关系仅限于项目理解，方案分歧，经沟通确认方案后，全力执行，不会因不认同一致方案而拖沓。

如果你生活的很轻松，那一定有其他人替你/帮你负重前行。

生活是公平的，每个人都要生存、生活。如果自己没有努力，那只有2中情况

（1）你自己很惨，过的很不舒服。

（2）有人替你背负着你的负担，替你在努力。

有人说，你看那富二代，生活的很幸福。首先说，他的幸福是基于父辈的负担下的幸福，即父辈替他负重前行了。其次，他的生活中，也有肯能有他的悲伤。

生活是平衡的，你不做，那你就承担不做的后果。

社交恐惧场景

第一， 不断地读书和学习。 “腹有诗书气自华”的前提是，你读的得是“诗书”而不是种马小说。我在之前写毛泽东的时候，曾经提到过，他一个来自湘潭农家的普通孩子，之所以能有如此超越世人的识见与志向，首先归功于年轻时孜孜不倦地学习与看书。而他看的是什么书呢？研究哲学的，比如《伦理学》；研究历史的，比如《御批历代通鉴辑览》；研究社会的，比如《盛世危言》；研究时事的，比如《新民丛报》……总结来看，这些书根本的东西是两样：“知识”与“规律”。知识，是人类文明积累下来的宝贵经验，而规律则教给人如何去发